ជំងឺផ្តាសាយអាចធ្ងន់ធ្ងរបាន: នេះគឺជាវិធីដើម្បីស្គាល់បញ្ឈប់និងព្យាបាលការថយចុះកម្តៅជំងឺកម្តៅនិងជំងឺរ៉ាន់ណាដ។ ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត Nate Endres “កក” – វាជារូបភាពចលនាដែលមានចលនាកូនស្រីអាយុ 2 ឆ្នាំរបស់ខ្ញុំដែលល្អបំផុតឥឡូវនេះ។ វាក៏មានអ្វីដែលវាមានអារម្មណ៍ដូចនៅពេលដែលអ្នកឈានដល់កំពូលនៃការដើរលើការជិះស្គីត្រជាក់ខ្យល់ដែលមានខ្យល់បក់បោក។ នៅផ្សារយើងមានអារម្មណ៍រីករាយចំពោះសកម្មភាពគ្រប់ប្រភេទនៃសកម្មភាពរដូវរងា – នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងរស់នៅទីនេះ។ ប៉ុន្តែរាងកាយរបស់អ្នកមិនមានភាពត្រជាក់ទេដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់កម្រិតនេះ: សូម្បីតែពួកយើងដែលបានរស់នៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ជីវិតរបស់យើងគឺងាយនឹងសាយសត្វឬការថយចុះកម្តៅដូចជាបុគ្គលផ្សេងទៀត។ ហើយការរងរបួសត្រជាក់មិនត្រឹមតែកើតឡើងក្នុងរដូវរងារប៉ុណ្ណោះទេ។ តាមពិតអ្នកហែលទឹកទឹកបើកចំហរចម្ងាយស្ថិតនៅក្នុងចំណោមអត្តពលិកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់បំផុតចំពោះការរងរបួសត្រជាក់។ ការថយចុះកម្តៅ ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយមូលដ្ឋានគ្រឹះ។ សីតុណ្ហភាពរាងកាយថយចុះនៅពេលដែលការខាតបង់កម្តៅលើសផលិតកម្មកំដៅហើយការបាត់បង់កំដៅជាច្រើនកើតឡើងនៅលើស្បែក។ នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមត្រជាក់រាងកាយរបស់អ្នកឆ្លើយតបដោយកំណត់លំហូរឈាមទៅកាន់ចុងបំផុតក្នុងការប៉ុនប៉ងដើម្បីរក្សាសីតុណ្ហភាពរបស់រាងកាយ។ ប្រសិនបើវាមិនដំណើរការទេអ្នកចាប់ផ្តើមញាប់ញ័រ។ នេះគឺជាការប៉ុនប៉ងរបស់រាងកាយក្នុងការបង្កើនផលិតកម្មកំដៅដោយការបាញ់សាច់ដុំ។ ប្រសិនបើវាមិនដំណើរការអ្នកអាចនឹងមានការថយចុះកម្តៅដែលត្រូវបានកំណត់ថាជាសីតុណ្ហភាពរាងកាយក្រោម 95 អង្សាសេ។ ការថយចុះកម្តៅអាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់បន្ថែម (91,4 °ទៅ 98,6 អង្សាសេ) ល្មម (84,2 °ទៅ 89.6 អង្សា f) ឬធ្ងន់ធ្ងរ (តិចជាង 82.4 អង្សាសេ) ។ សញ្ញានិងរោគសញ្ញាគឺ: ស្រាល: […]