Month: August 2023

បេនយ៉ាមីនហ្វ្រែនគ្លីនធ្លាប់បាននិយាយថា “អ្នកអាចពន្យាពេលប៉ុន្តែពេលវេលានឹងមិនហើយពេលវេលាបាត់បង់មិនត្រូវបានរកឃើញម្តងទៀតទេ” ។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សជាច្រើន (ហើយជាពិសេសនិស្សិត) តស៊ូជាមួយនឹងវិធីផ្តួលការវាយលុកការពន្យារពេល។ ដូច្នេះតើយើងអាចជួយពួកគេឱ្យគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់ពួកគេបានប្រសើរយ៉ាងដូចម្តេច? សិក្ខាសាលានិស្សិតនិស្សិត នៅពេលនិស្សិតវឌ្ឍនភាពនៃការអប់រំសមត្ថភាពក្នុងការក្លាយជាអ្នកសិក្សាឯករាជ្យកាន់តែមានសារៈសំខាន់កាន់តែខ្លាំងឡើង។ យើងគិតថាការធ្វើកិច្ចការលំបាកនៅដំណាក់កាលដំបូងគឺដំបូន្មានល្អ។ នេះជាមូលហេតុ: ជួយអ្នកប្រើថាមពលរបស់អ្នកដោយប្រាជ្ញា យើងបានពិភាក្សាពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការគេងនិងការគេងមិនលក់ដែលមានប្រវែងនៅក្នុងប្លក់មុនប៉ុន្តែយើងមិនបានពិនិត្យមើលបែបផែនវិជ្ជមានទេដែលការគ្រប់គ្រងថាមពលល្អពេញមួយថ្ងៃមានលើការសម្តែង។ នាឡិកាជីវសាស្រ្តប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាចង្វាក់ circadian របស់យើងធានាថាយើងជាធម្មតានៅការដាស់តឿនបំផុតរបស់យើងនៅម៉ោងប្រហែល 10 ព្រឹកមុនពេលដែលយើងទទួលរងនូវការធ្លាក់ចុះពាក់កណ្តាលរសៀល។ ភារកិច្ចកាន់តែពិបាកគឺថាមពលកាន់តែច្រើននិងការផ្តោតអារម្មណ៍ដែលយើងត្រូវការដើម្បីបំពេញវា។ ដូច្នេះវាសមហេតុផលក្នុងការធ្វើកិច្ចការលំបាកបំផុតនិងសំខាន់បំផុតព្រោះចាប់ផ្តើមពួកគេនៅពេលអ្នកអស់កម្លាំងគឺពិបាកហើយជាធម្មតាធ្វើឱ្យពួកគេឈប់នៅថ្ងៃផ្សេងទៀត។ កាត់បន្ថយការពន្យារពេល ការស្ទង់មតិនាពេលថ្មីៗនេះបង្ហាញថា 75% នៃនិស្សិតចាត់ទុកខ្លួនឯងជាអ្នកពន្យារពេលដែលមាន 50% កំពុងធ្វើញឹកញាប់និងកម្រិតមួយដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាមានបញ្ហា។ ប្រជាជនទំនងជាពន្យារពេលបំពេញភារកិច្ចដែលពួកគេពិបាក។ ការធ្វើកិច្ចការដែលពិបាកបំផុតនៅព្រឹកព្រលឹមគឺជាវិធីមួយដើម្បីជំនះការពន្យារពេលហើយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែច្រើនដែលមានផលិតភាព។ 3. ធ្វើឱ្យអ្នកប្រសើរជាងមុនក្នុងកិច្ចការនាពេលអនាគត ការស្រាវជ្រាវថ្មីមួយចំនួនបានលេចចេញមកបង្ហាញថាការលំបាកក្នុងការបំពេញភារកិច្ចដំបូងគឺកាន់តែប្រសើរដែលអ្នកនឹងធ្វើបានកាន់តែល្អនៅលើភារកិច្ចជាបន្តបន្ទាប់។ ទោះយ៉ាងណាវាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាមានការសិក្សាមួយចំនួនផ្សេងទៀតដែលបង្ហាញថានេះប្រហែលជាមិនពិតសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេដូច្នេះវាសមនឹងការព្យាយាមនិងធ្វើកិច្ចការនេះបន្តិចម្តង ៗ ។ ចៀសវាង “ការធ្វើផែនការការធ្វើផែនការ” វាត្រូវបានបង្កើតឡើងថាយើងមានទំនោរមើលស្រាលពេលវេលាដែលយើងនាំយើងបំពេញភារកិច្ច។ នេះមានន័យថាដោយចាប់ផ្តើមការងារលំបាកបំផុតរបស់អ្នករហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃឬជិតដល់ថ្ងៃផុតកំណត់អ្នកប្រហែលជាមិនមានពេលវេលាដើម្បីបញ្ចប់វាទេព្រោះយើងមិនល្អក្នុងការបែងចែកពេលវេលាត្រឹមត្រូវសម្រាប់ភារកិច្ច។ ដោយចាប់ផ្តើមការងារដ៏លំបាករបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់ជាមួយនឹងពេលវេលាជាច្រើនដើម្បីបំពេញវាអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យមានកំហុសក្នុងពេលវេលាបញ្ចប់ដែលបានទាយហើយនឹងនៅតែអាចធ្វើបានដោយថ្ងៃផុតកំណត់។ ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការធ្វើផែនការការធ្វើផែនការសូមចុចត្រង់នេះ។ ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យអ្នកដើម្បីសុំជំនួយ វាសមហេតុផលដែលថាភារកិច្ចលំបាកបំផុតរបស់អ្នកគឺជាការងារដែលអ្នកទំនងជានឹងតស៊ូបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតស៊ូជាមួយអ្វីមួយទទួលបានមតិប្រតិកម្មនិងដំបូន្មានអាចជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យ។ ឪពុកម្តាយនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកអាចជាប្រភពនៃការប្រឹក្សាដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនៅឯផ្ទះខណៈដែលគ្រូរបស់អ្នកមិត្តរួមថ្នាក់និងអត្ថបទអាចផ្តល់នូវមតិប្រតិកម្មមានប្រយោជន៍និងការគាំទ្រនៅសាលា។ ប្រសិនបើអ្នកទុកកិច្ចការនេះរហូតដល់នាទីចុងក្រោយអ្នកប្រហែលជាមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ទេ។ […]

ដុនស្តាស្តាលីប្រធាននាយកប្រតិបត្តិក៏ដូចជាគណៈកម្មការទេសចរណ៍ Tuscaloosa របស់ Tuscaloo ត្រូវបានផ្តល់កិច្ចសន្យារយៈពេល 3 ឆ្នាំយោងទៅតាមព័ត៌មាន Tuscaloosa នេះ។ លោកចំណាយ Lloyd ប្រធានក្រុមប្រឹក្សាភិបាលរបស់ក្រុមប្រឹក្សាភិបាលនិងគណៈកម្មការកានគួរ Tuscaloosa បានថ្លែងថា: «យើងមានសំណាងណាស់ដែលមានលោកដុនស្តាយបន្តធ្វើជានាយកប្រតិបត្តិនៃសំណងទេសចរណ៍និងកីឡាក្នុងអំឡុងពេលដែលមិនមានការងាររបស់គណៈកម្មការទេសចរណ៍នេះ។ “ការទទួលយករបស់ដុននៃកិច្ចប្រជុំបន្តកិច្ចសន្យារយៈពេល 3 ឆ្នាំបង្ហាញពីការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់គាត់ចំពោះ Tuscaloosa ។ សង្កាត់នេះប្រហែលជាមិនសង្ឃឹមថានឹងទទួលបានការដឹកនាំឱ្យបានល្អប្រសើរជាមួយនឹងការលំបាកដែលនៅខាងមុខនោះទេ “។ ដើមឡើយបានជួយវាយបញ្ចូលមូលនិធិកីឡា Tuscaloosa ក្នុងឆ្នាំ 2007 ដែលនៅទីបំផុតបានចូលរួមជាមួយ Tuscaloosa CVB To to ដល់អង្គការបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្លួន។ លោកជានាយកប្រតិបត្តិនៃកីឡាសម្រាប់សំណងនេះចាប់ពីឆ្នាំ 2010-2014 មុនពេលទៅទស្សនាទេសចរណ៍កីឡាហ្វូលីបន្ទាប់មកបានវិលត្រឡប់មកធ្វើជាប្រធានាធិបតីក៏ដូចជានាយកប្រតិបត្តិនៅ Tuscalooa ក្នុងឆ្នាំ 2017 ។ នាយកប្រតិបត្តិទេសចរណ៍កីឡាឆ្នាំ 2015 លោកស្តាយមានព្រឹត្តិការណ៍កីឡាទទួលបានបទពិសោធន៍ជាច្រើនប្រភេទក៏ដូចជាការដណ្តើមជើងឯករបស់ស្ថាប័នខ្ពស់បំផុតទៅកាន់កីឡដ្ឋានបាល់ទាត់ Bryant Denny ក្នុងឆ្នាំ […]

រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ចំពោះការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងចាស់ ប្រវត្តិសាស្រ្តត្រូវបានធ្វើឡើងនៅឯ Wimbledon ជើងឯក WimbleDon ឆ្នាំ 2010 នៅពេលដែលលោក John Aster និង Nicolas Mahut បានប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងតុលាការសម្រាប់កំណត់ត្រា 11 ម៉ោង 5 នាទីបានរីករាលដាលក្នុងរយៈពេល 3 ថ្ងៃ។ អ្នកលេងទាំងពីរបានបង្ហាញភាពតឹងរឹងខាងផ្លូវចិត្តដ៏អស្ចារ្យនៅទូទាំងការប្រកួតប៉ុន្តែអ្នកបន្ថែមបានយកជ័យជំនះ 70-68 នៅសិតទី 5 ។ វាជាឆន្ទៈក្នុងការឈ្នះ។ មិនមែនខ្ញុំមិនមានឆាបឆេះគាត់ទេ។ ខ្ញុំចង់និយាយថាច្បាស់គាត់បានផ្តល់ឱ្យវានូវទាំងអស់របស់គាត់ “។ សមហេតុផលបុរសទាំងពីរត្រូវបានលុបចោលនៅពេលដែលវាត្រូវបានគេនិយាយនិងធ្វើរួច។ លោក Craig Bugnton បានអោយដឹងថា ISNER គឺមានចំនួន 20 នាទី។ លោក Mahut បាននិយាយថា “យើងបានលេងការប្រកួតដ៏អស្ចារ្យបំផុតដែលមិនធ្លាប់មាននៅក្នុងកន្លែងដ៏អស្ចារ្យបំផុតសម្រាប់លេងកីឡាវាយកូនបាល់” ។ អ្នកលេងម្នាក់ៗបានផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេមាននៅលើតុលាការពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ Mahut […]